Capoeira: Paket Olahraga, Bela Diri, dan Rekreasi

31-03-2016 01:03:49 By Tyas Pamungkas
img

Capoeira sebenarnya bukan aktivitas baru di Jakarta. Tapi, sudahkah kamu mencobanya? Jika belum, kamu masih punya kesempatan untuk mencoba kegiatan satu ini. Olahraga asal Brazil ini selain bisa membuat tubuh bugar, juga berguna sebagai kegiatan pelepas stress. Perpaduan antara gerakan dan musik membuat kegiatan yang dilakukan terasa lebih fun. Andrew Wilson, Pemilik sekaligus instruktur Viva Brazil Capoeira menegaskan manfaat capoeira yang lebih dari sekadar fisik. Ada manfaat melepas ketegangan dan stress sekaligus fleksibilitas tubuh, pembakaran lemak, kalori, dan racun yang sangat tinggi. “Kenapa? Karena you have everything in one go. Semua ada, bergeraknya simultaneously,” ujar pria yang menekuni capoeira sejak berusia 6 tahun ini. Ia memberikan saran bagi pemula yang ingin mulai belajar olahraga ini. Intinya, cukup bawa diri dan luangkan waktu untuk belajar dengan instruktur berpengalaman. Hal ini perlu untuk menghindari hal yang diinginkan seperti cedera hingga patah tulang. Dilihat dari sejarahnya, capoeira ada sejak 500 tahun lalu di Brazil dari kelompok budak Afrika. Mereka mulai menciptakan teknik bela diri yang ditutupi dengan musik tradisional, nyanyian, dan tarian. Akhirnya, capoeira terus berkembang, tak hanya menjadi ilmu bela diri, tapi juga lambang pemberontakan. Capoeira melibatkan dua orang performer yang menyebut “game” untuk permainan yang mereka lakukan. Mereka tidak bertarung, justru semua gerakan itu dilakukan dengan senyum yang melambangkan para pegiat capoeira tidak takut oleh bahaya yang datang dan mencintai kedamaian. Capoeira Brazil Jakarta Hal seru lain yang bisa didapatkan dari capoeira adalah mempelajari budaya Brazil. Capoeira berisi gerakan yang diiringi musik khusus dari perkusi berkarakter khusus. Setiap elemen memiliki levelnya masih-masing. Seiring berjalannya waktu, kemampuan bisa bertambah. Begitu juga dengan musiknya, jika terus didengarkan, ada pola-pola yang bisa dipelajari dari perubahan musiknya. Selain aspek seru dan olahraga, ada aspek lain yang tak bisa hilang dari olahraga ini, yaitu self defense. Tapi, bagaimana gerakan bisa digunakan dalam bela diri tergantung sampai mana kamu belajar. Andrew berujar, jika seseorang disiplin berlatih, lebih banyak hal yang bisa dikembangkan mulai dari penjiwaan terhadap ilmu, kontrol psikologis, dan tahu momen membela diri. “Kamu nggak bisa menggenerasikan tergantung sikon. Nggak ada ilmu yang paling efektif untuk bela diri. Pertanyaannya adalah seberapa banyak waktu yang kamu luangkan di situ, jam terbangnya gimana,” katanya. Kamu bisa mulai mempelajari capoeira di salah satu kelas Viva Brazil di Cilandak Town Square, FX Sudirman, Pasar Festival Kuningan, atau Bintaro. Selain mempelajari capoeira, kamu juga mempelajari ilmu pertahanan diri dasar, Tari Samba, dan bahasa!