4 Recommended Yoga Studios in Jakarta

18-03-2015 12:03:21 By Muhammad Ishlah Alfath
img

Yoga merupakan salah satu aktivitas fisik dan spiritual yang bisa melatih kelenturan tubuh dan pernapasan. Yoga sudah menjadi salah satu gaya hidup yang tidak terpisahkan dari warga Jakarta selama beberapa tahun terakhir. To help you find a Yoga studio that suits you best, we have come up with a list of the four recommended yoga studios in Jakarta, check it out!

Yoga at 42 (Bikram)

Salah satu studio yoga populer di Jakarta yang fokus pada jenis Bikram Yoga. Saat melakukan Bikram, temperatur studio suhu-nya bisa mencapai 42 derajat celcius. Bikram Yoga memang ditujukan buat kamu yang mau menurunkan berat badan. Di Yoga at 42 juga ada kelas-kelas lain seperti Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Prenatal Yoga sampai Vinyasa Yoga. Untuk mengikuti kelas di studio ini, kamu bisa membayar per sesi Rp 165,000 atau paket 10 sesi Rp 1,35 juta – Rp 1,5 juta, paket unlimited selama 6 bulan Rp 9,9 juta – Rp 10,9 juta. Selain itu kamu juga harus membayar uang pendaftaran Rp 50,000 (khusus untuk pertama kali datang). Untuk mat/alas yoga dan handuk, kamu bisa sewa dengan tambahan biaya masing-masing Rp 10,000. Yoga @ 42 Jakarta Plaza Senayan Arcadia Level 2 Two Kemang Place 2nd floor, Jl. Kemang Selatan Raya No. 2, Jakarta Selatan Mall of Indonesia Jl. Boulevard Barat Kelapa Gading, Jakarta Utara GOLD’s Gym Cilandak Town Square 2nd floor, Jl. TB Simatupang Kav. 17, Jakarta Selatan (021) 7197379, 57901261, 96144242 www.bikramyogajakarta.com

Jakarta Do Yoga

Di tempat ini kamu bisa menemukan beragam kelas, mulai dari Prenatal Yoga, Vinyasa, Hatha, Iyengar sampai Yin Yoga. Selain mengadakan kelas rutin, Jakarta Do Yoga juga sering mengadakan workshop dengan berbagai topik. Untuk rate single class, kamu bisa membayar Rp 160,000 (regular class) atau Rp 180,000 (prenatal class). Jakarta Do Yoga juga menyediakan paket mulai dari 5, 10 dan 15 class atau unlimited selama 6 bulan sampai 1 tahun. Jakarta Do Yoga Enka Deli Square Jl. Sunda No. 7 - 3rd floor, Menteng, Jakarta Selatan (021) 3100071 Ruko Griya Inti Sentosa Blok L35, Sunter, Jakarta Utara 0878 75948426 www.jakartadoyoga.com Rumah-Yoga-Jakarta

Rumah Yoga Studio & Spa

Rumah Yoga merupakan salah satu perintis awal yoga di Jakarta. Berawal dari kegiatan komunitas pecinta yoga, lahirlah Rumah Yoga sebagai sarana mewadahi kecintaan terhadap salah satu aktivitas yang menyehatkan. Suasana di tempat ini cukup menyenangkan dan tenang untuk para penggemar yoga. Kamu bisa mencoba berbagai kelas mulai dari Hatha, Power Yoga, Ashtanga, Yoga for Health, Prenatal Yoga serta Yoga for Runners. Untuk rate per sesi kamu perlu membayar Rp 165,000, per tiga sesi Rp 450,000 atau unlimited per bulan Rp 1,8 juta. Selain itu kamu juga bisa menikmati layanan Spa, Reflexology, Facial Massage, Aromatherapy Massage, Aromatic Body Scrub sampai Hot Stone Massage. Rumah Yoga Jakarta Jl. Lamandau No. 19 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan (021) 7393267 www.rumahyoga.com Dini-Yoga

Dini Yoga

Mirip seperti Rumah Yoga, Dini Yoga juga menjadikan rumah pribadi yang nyaman di kawasan Kemang sebagai studio. Dini membuka beragam kelas setiap Senin sampai Jumat. Umumnya kelas di studio ini diadakan pada pagi hari. Kelas-kelas yang bisa kamu coba di Dini Yoga antara lain Hatha, Vinyasa Flow, Gentle Flow, Power to Yin, Ashtanga dan Acroyoga. Untuk walk in atau single class kamu cukup membayar Rp 80,000 dan unlimited class per bulan Rp 300,000. Dini Yoga Jakarta Jl. Kemang Dalam 4 No. K16, Jakarta Selatan 0819 32566714 www.diniyoga.com Pagi adalah waktu terbaik melakukan latihan ini atau bisa saja mempraktekkannya larut malam. Dianjurkan dilakukan saat perut sedang kosong dan berada pada tempat yang bersih serta sirkulasi udara yang baik. Satu hal yang penting, jadikan latihan ini sebagai suatu kebiasaan/rutinitas kamu.
"Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured." - B.K.S. Iyengar
Menurut National Health Interview Survey 2007, Yoga adalah salah satu praktek pelengkap kesehatan teratas yang dilakukan di Amerika Serikat. Nah, beberapa studio yoga tadi bisa kamu coba sesuai dengan kebutuhan. Kalau kamu punya rekomendasi studio lainnya, please comment below! :)